Coaching
"Wir müssen nur lernen zu verstehen, dass man die meisten Schwierigkeiten in Chancen umwandeln kann."
Ben Furman
Einzelcoaching
Neben der Arbeit mit Paaren helfe ich dir auch gerne individuell aus eingefahrenen Mustern herauszukommen und Veränderungen in deinem Leben anzugehen.
Systemisches Coaching
Im systemischen Einzelcoaching stehen wir gemeinsam vor der Herausforderung, deine individuellen Ziele und Bedürfnisse zu identifizieren und die besten Wege zu finden, um sie zu erreichen. Dabei basiert meine Arbeit auf den grundlegenden Annahmen der Systemik, die davon ausgeht, dass jedes Individuum in einem komplexen Geflecht aus Beziehungen und Systemen eingebettet ist.
In meinem Coaching-Ansatz betrachten wir nicht nur isolierte Probleme oder Herausforderungen, sondern untersuchen auch die zugrunde liegenden Beziehungsdynamiken und Muster, die dein Verhalten und deine Entscheidungen beeinflussen können. Wir erkunden gemeinsam, wie dein individuelles System funktioniert und wie Veränderungen in einem Bereich sich auf andere Bereiche auswirken können.
Ganzheitlicher Ansatz
Wir betrachten dein Leben als Ganzes und berücksichtigen alle relevanten Aspekte, um nachhaltige Veränderungen zu ermöglichen.
Fokus auf Ressourcen und Lösungen
Statt uns ausschließlich auf Probleme zu konzentrieren, legen wir den Schwerpunkt auf deine Stärken, Ressourcen und mögliche Lösungen.
Stärkung der Selbstreflexion
Durch gezielte Fragen und Reflexionsübungen unterstütze ich dich dabei, ein tieferes Verständnis für dich selbst und deine Bedürfnisse zu entwickeln.
Förderung von Selbstwirksamkeit
Du wirst ermutigt, deine eigenen Entscheidungen zu treffen und Verantwortung für dein Handeln zu übernehmen, was dein Selbstvertrauen stärkt und deine Handlungsfähigkeit erhöht.
Nachhaltige Veränderungen
Indem wir die zugrunde liegenden Ursachen für deine Herausforderungen ansprechen und neue Perspektiven entwickeln, legen wir den Grundstein für langfristige Veränderungen und persönliches Wachstum.
Egal, ob du berufliche Ziele erreichen, persönliche Beziehungen verbessern oder einfach nur an dir selbst arbeiten möchtest – ich stehe dir als einfühlsame und kompetente Begleitung zur Seite. Kontaktiere mich gerne, um mehr über mein Angebot zu erfahren oder um einen Termin für ein kostenloses Kennenlerngespräch zu vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir an deinen Zielen zu arbeiten!
Analytische Intensivberatung
Die Intensivberatung ist ein alternatives und tiefenpsychologisches Coachingformat, in dem es darum geht, dich selbst in all deinen Facetten und Eigenschaften zu entdecken. Wir erkunden gemeinsam deine Lebensmuster und -bilder, um festgefahrene Verhaltens- und Handlungsweisen zu verstehen, zu akzeptieren und zu verändern. Unser Ziel ist es nicht, komplett neue Lösungswege zu entwickeln. Vielmehr geht es darum, die vorhandenen Ressourcen und Lösungsansätze, die bereits in dir angelegt sind, wieder zu entdecken. Diese sind möglicherweise etwas in Vergessenheit geraten, aber durch die intensive Auseinandersetzung mit dir selbst können wir sie wieder zum Vorschein bringen.
Im Verlauf des Prozesses wirst du viele Aha-Momente erleben, in denen du verstehen wirst, warum du dich so verhältst, wie du es tust. Diese Erkenntnisse ermöglichen dir alternative Herangehensweisen, die du adaptieren und ausprobieren kannst. Manchmal sind es auch nur kleine Nuancen an Veränderung, die deine persönliche Entwicklung wieder in Gang bringen. Ich freue mich darauf, dich auf diesem spannenden Weg zu begleiten und gemeinsam mit dir Lösungen zu finden, die bereits in dir angelegt sind.
Wachstum
Egal, welches Coachingformat für deine Situation passend ist, das Auseinandersetzen mit dir selbst bedeutet stets, einen Schritt voranzukommen.
Feedback
Friederike - Einzelcoaching
"Die Zeit war echt super! Sie hat mir geholfen, einiges klarer zu sehen und meine Gedanken zu sortieren. Ehrlich gesagt, hätte ich nicht gedacht, dass ich so schnell Fortschritte machen würde. Aber sie hat 'ne Art, die einem echt dabei hilft, sich selbst besser zu verstehen und neue Wege zu finden, mit Problemen umzugehen. Nach unserem Coaching fühle ich mich viel selbstbewusster und bereit, meine Ziele anzugehen. Wenn du mal einen Coach brauchst, kann ich Freya auf jeden Fall empfehlen!"
Max & Lena - Paartherapie
"Wir waren an einem Punkt, an dem wir nicht mehr wussten, wie es weitergehen soll. Durch die regelmäßigen Termine finden wir mehr und mehr zueinander."
Sandra - Intensivberatung
"In den gesamten 20 Sitzungen durfte ich mich besser kennenlernen, als in den gesamten Jahren zuvor. Ich bin wirklich sehr dankbar für den Prozess und etwas traurig, dass die Zeit schon vorbei ist."